Gordon Ramsay pò esse ben cunnisciutu per i so scoppi emotivi in ​​cucina, ma pare chì u famosu chef è animatore di televisione abbia trovu un modu per incanalà tutta quella rabbia in qualcosa di bonu.

Sabatu Ramsay, cù a so moglia Tana, 42 anni, figliolu Jack, 17 anni, è e figliole Matilda, 15 anni, Holly, 17 anni, è Megan, 19 anni, anu participatu à l'AJ Bell London Docklands Triathlon, induve hà adupratu tuttu u so focu è vigore interni per finisce a corsa è raccoglie soldi per a Fundazione Gordon è Tana Ramsay.

Ramsay, chì hà currutu in più di 15 triathlon, hà dettu U Telegrafu in u 2014 chì li piace cuncurisce in a corsa in bicicletta, in natazione è in corsa perchè li piace campà sott'à pressione.

Sò inutile à menu chì ùn sia sottu pressione, hà dettu. Cù pressione, l'impegnu hè sanu. Quandu ùn aghju micca pressione, sò malsanu. Hè u modu di guidà.

Per aiutallu à barbà si à pochi secondi di u so parcorsu, Ramsay hà scuzzulatu un cascu specializatu è un tri-top persunalizatu à a corsa AJ Bell, cù a so propria bicicletta leggera in fibra di carbonu.

Aghju vistu tanti chefs crash and burn, Ramsay hà dettu ancu U Telegraph nantu à perchè crede chì a furmazione hè cusì cruciale per u so successu. A furmazione hè a mo liberazione. Seraghju persu senza ellu. Mi dà una ragione per tirami fora [di i risturanti]. Mi hà datu u tempu per mè stessu.

Al di là di u so regime di furmazione di rumpitura, chì cunsiste di travagliu in i ghjambi, assai squat. Assai pesu nantu à e spalle. Barre pullup, è bande TRX, Ramsay assicura ancu chì u so corpu sia alimentatu bè. Cumu hà dettu U Telegrafu , manghja cinque picculi pasti à u ghjornu è include sempre un suchju verde, frutte è noci, è assai proteine ​​sane cum'è pollu è pesciu.

A proteina hè essenziale per aiutà u corpu à custruisce musculi più forti è aiuti à a ripresa, hà dettu u furmatore di Ramsay Will Usher. Questu hè particularmente impurtante quandu si allena per un avvenimentu di resistenza cum'è u triathlon, chì u volumu di furmazione hè elevatu.

Scuprite più nantu à cumu l'atleti prufessiunali manghjanu, entrenanu è viaghjanu quì.