Mentre u volu pò esse supremamente eccitante - novi posti, nuove prospettive, nuove avventure - pò ancu esse profondamente scomudu. Una di e lagnanze più cumune nantu à i viaghji aerei hà da fà cù u so effettu nantu à u corpu. I viaghjatori sperimentanu spessu gonfiori è gonfiori durante i voli, l'ultimu di i quali hè spessu cunnisciutu cum'è 'jet bloat'.

Ùn ci hè una risposta à a quistione di perchè tanta ghjente sperimenta sta sensazione in i voli. Fortunatamente, ci sò una serie di modi per prevene è alleviare u gonfiore.

U cambiamentu di a pressione di l'aria pò causà l'espansione di gasi in u vostru corpu. Ghjucate in modu sicuru cù u vostru sistema digestivu evitendu bevande gassate è cibi fritti è grassi.

Stà à pusà per parechje ore à capu hè ancu una ricetta sicura per l'inconfortu . Sì viaghjate in aviò, trenu o vittura, camminate un pocu ogni una à duie ore pò aiutà à prevene gonfiori severi.

A disidratazione hè un altru fattore in u disagiu generale. Bei assai acqua, chì ùn aiuterà micca solu cù u jet bloat, ma pò ancu tene a pelle è l'ochji da sentesi secchi è pruriginosi. L'acqua face una longa strada quì - bevila regolarmente per tuttu u volu è à l'arrivu. (L'alcolu ùn vi aiuterà micca in questa arena.) Se più acqua significa più pause di bagnu, significa ancu più muvimentu. Hè un win-win.

Manghjà bè è dorme bè hè difficiule quandu si hè nantu à l'ala, è sopratuttu in i fusi orarii, ma face un mondu di differenza. Manghjà cù moderazione, è evitendu cibi ricchi di grassi, sale è acidi, vi aiuterà à impedisce di sentite troppu gonfiatu. Avete bisognu di una soluzione rapida? Pigliate pruibiotici mentre viaghjate, chì ponu aiutà à mantene u vostru sistema di travaglià bè.